Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

anastasi082008 писал(а):

вроде есть вариант овощи +молочка

Да есть такой вариант, в любом варианте нужно делать упор на насыщаемые продукты, в молочном варианте это творог, в крупяном крупы. Иначе теряется одно из главных правил системы-равнонасыщаемость. Овощи не могут быть ровны по сытости например с блинчиками на завтрак

anastasi082008 писал(а):

Да? а у меня не спрашивали?

На офесиальном сайте меримановой? Не может быть, там всё так строго, всё должно быть расписанно до мелочей, иначе ругаются там

anastasi082008 писал(а):

каждую неделю Ингульчик собирала данные по весу))) так ответственно !!!

И света ангел собирала и Анюта, но темка опустела и не у кого данные собирать, а так постоянно марафоны устраивали

Alenka35_nvrsk писал(а):

Девочки, доброго всем дня!

Приветик с возвращением!

Alenka35_nvrsk писал(а):

10:30 перекус (не удержалась): 2/3 грейпфрута, 4 чернослива, кофе с корицей

Не более 50 грамм должен быть перекус ну и конечно при необходимости а не просто так

Alenka35_nvrsk писал(а):

00 обед: суп гороховый на воде (горох, картофель, лук, морковь), активия 2 ст.л, хлеб дарницкий кусок, чай

А что в составе хлеба? По системе можно только чисто ржаной и что б больше нечего в нём не было. И картошка в супе из разряда редко, значит минимум неделю нельзя больше нечего из этой группы

Всем приветик девочки