Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Сообщение Автор
 
17 Сен 2020 12:10

Распечатать сообщение
Лариса, напомни, пожалуйста, редко только на картошку распространяется или и на батат тоже?
Redo4ka

Анастасия


Русский Север

Redo4kaМои рецепты
 
17 Сен 2020 12:34

Распечатать сообщение
Redo4ka
Настя и на батат тоже распространяется
Лора-а

Лариса

46 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
17 Сен 2020 12:40

Распечатать сообщение
Rozalinda
Розали вот ссылка на тему рецепты по минус 60, темка давнишния, страничку много, я бы посоветовала начать её с конца изучать, как на мой взгляд рецепты более интересные чем в начале темы
https://forum.say7.info/post434584.html#434584
А это ссылки на девочек с системными рецептами
http://forum.say7.info/member13611.html
http://forum.say7.info/member71351.html
http://forum.say7.info/member31355.html
Лора-а

Лариса

46 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
17 Сен 2020 13:34

Распечатать сообщение
Лора-а писал(а):
Настя и на батат тоже распространяется

Печально! Мне понравился он Smile
Redo4ka

Анастасия


Русский Север

Redo4kaМои рецепты
 
03 Окт 2020 19:03

Распечатать сообщение
Девочки, я вернулась на систему. Очень сильно болела. Примите обратно? Здоровье подводит, что-то я расклеилась. И много вешу сейчас. sharik

Завтра планирую:

Завтрак в 5:30-6:00.
Каша овсяная, сваренная на молоке пополам с водой со сливочным маслом (300 г), печенье (50 г), кофе с молоком.

Обед в 12:00.
Макароны (250 г) с сыром (30 г), огурец (70 г).

Ужин в 18:00.
Гречка с морковью (300 г), салат из пекинской капусты и огурца без масла (100 г).
Кузявка

Наташа

43 года
Новосибирск

КузявкаМои рецепты
 
03 Окт 2020 20:58

Распечатать сообщение
Redo4ka
Настя, вот только вчера делала твой соус из петрушки с яблоком (количество масла уменьшила, чтобы под систему подогнать). Очень нам понравилось, освежает любое блюдо Smile Вижу тебя здесь, еще раз благодарю Rose
Мичетта

Ольга


Россия, Италия

МичеттаМои рецепты
 
04 Окт 2020 11:12

Распечатать сообщение
В обед вместо огурца съела 50 г яблока.
Кузявка

Наташа

43 года
Новосибирск

КузявкаМои рецепты
 
04 Окт 2020 17:06

Распечатать сообщение
И вместо салата на ужин съела яблоко. wacko1
Кузявка

Наташа

43 года
Новосибирск

КузявкаМои рецепты
 
05 Окт 2020 4:26

Распечатать сообщение
У меня первый отвес - 1,8 кг. Yahoo!

Меню на сегодня:

Завтрак
Мороженое, бутерброд с творожным сыром, кофе с молоком.


Обед
Гречка с куриным фаршем и овощами (350 г).

Ужин
Творог (220 г) и яблоко (130 г).
Кузявка

Наташа

43 года
Новосибирск

КузявкаМои рецепты
 
05 Окт 2020 18:03

Распечатать сообщение
Поставила себе первую цель 79 кг. Буду постепенно идти к 55. То есть я разбила свою цель на этапы. На данный момент мне надо сбросить 5,1 кг. Это не так страшно, как 30, например.

Меню на завтра.

Завтрак
Мороженое, половина булочки с шоколадом, кофе с молоком.

Обед
Рис с куриным фаршем, салат овощной.

Ужин
Омлет из 3-х яиц.

Вечером завтра у меня йога. dance2
Кузявка

Наташа

43 года
Новосибирск

КузявкаМои рецепты
 
06 Окт 2020 3:38

Распечатать сообщение
Минус 1,5 кг. Вес 82,6 кг. good2
Вчера ела всё по плану. В обед очень хотелось печенья, а вечером булочку, но я не сдалась. Yahoo!
Кузявка

Наташа

43 года
Новосибирск

КузявкаМои рецепты
 
06 Окт 2020 16:27

Распечатать сообщение
Всем привет. Начну и я. Года три назад тут худела просто отлично. Я Катя.
Pifusik

Екатерина..Катя


Москва

PifusikМои рецепты
 
06 Окт 2020 17:28

Распечатать сообщение
Завтра
Завтрак

Овсянка на воде с бананом 200. Вафли 50. Кофе с сахаром 2 ч.л.

Обед в 13

Гречка с курицей 200. Салат 100. Мал.яблочко



Ужин в 18

Творог 200 сыр криспы 3 шт
Pifusik

Екатерина..Катя


Москва

PifusikМои рецепты
 
07 Окт 2020 4:44

Распечатать сообщение
Pifusik
Катя, привет! friends

Меню на сегодня:

Завтрак
Кофе с молоком, печенье, мороженое, кусочек ржаного багета.

Обед
Рис с курицей (вчера гречку доедала), салат.

Ужин
Творог, криспы, сыр.
Кузявка

Наташа

43 года
Новосибирск

КузявкаМои рецепты
 
07 Окт 2020 14:12

Распечатать сообщение
Всем привет
Ура. Отвесик 600 г. girl_claping 97.9 Неделю вес стоял.
Pifusik

Екатерина..Катя


Москва

PifusikМои рецепты
 
07 Окт 2020 18:38

Распечатать сообщение
Завтра
Завтрак

Яичница 3 яйца с помидорами, лаваш кусочек. 2-3 ч.л.варенья

Обед

Отварная курица с салатом. Яблоко

Дома крупы ни какой. С утра закупка. К обеду не успею сготовить.

Ужин

Творог 250. Апельсин
Pifusik

Екатерина..Катя


Москва

PifusikМои рецепты
 
08 Окт 2020 0:21

Распечатать сообщение
Rozalinda писал(а):
это питание мне составила диетолог, нутрициолог.

Это питание нормальное, просто оно не по системе -60
Зимушка-зима

Анна

31 год
Пермский край

Зимушка-зимаМои рецепты
 
08 Окт 2020 17:52

Распечатать сообщение
На завтра
Завтрак
Бутер с красной рыбой,пироженое, кофе с сах.
Обед
Системный плов с курицей, морковкой.250 г, Салат из моркови с чесноком. 1 ч.л.майонеза 100 г
Ужин
в 18.00 творог 250 г с апельсином
Pifusik

Екатерина..Катя


Москва

PifusikМои рецепты
 
08 Окт 2020 18:20

Распечатать сообщение
Мичетта писал(а):
Вижу тебя здесь, еще раз благодарю

Приятно give_heart
Я тоже на системе, но отчитываюсь в инстаграме @red_minuc60
Redo4ka

Анастасия


Русский Север

Redo4kaМои рецепты
 
08 Окт 2020 18:22

Распечатать сообщение
Кузявка писал(а):
вместо салата на ужин съела яблоко.

Если гречка была с морковкой, то яблоко низя
Redo4ka

Анастасия


Русский Север

Redo4kaМои рецепты
 
09 Окт 2020 15:07

Распечатать сообщение
Сегодня 2 мес. моей борьбы за тонкую талию dance2
Минус 12 кг. girl_claping
Pifusik

Екатерина..Катя


Москва

PifusikМои рецепты
 
09 Окт 2020 18:59

Распечатать сообщение
На завтра
Завтрак
Яичница 3 яйца с помидором, 2 ч.л.варенья, кофе
Обед
Системный плов с курицей, огурец, помидор. Все 300-350г

Ужин
Отварные куриные бедра 300. Бульон 100
Pifusik

Екатерина..Катя


Москва

PifusikМои рецепты
 
09 Окт 2020 23:40

Распечатать сообщение
Pifusik писал(а):
Минус 12 кг.

Вот, это отличный результат. good2 Так держать!
Зимушка-зима

Анна

31 год
Пермский край

Зимушка-зимаМои рецепты
 
10 Окт 2020 17:32

Распечатать сообщение
Зимушка-зима
Спасибо. Тут еще поле не паханное... Wink
Pifusik

Екатерина..Катя


Москва

PifusikМои рецепты
 
10 Окт 2020 22:00

Распечатать сообщение
Завтра
Завтрак
Бутер с красной рыбой, бутер с вареньем. кофе
Обед
системный плов с курицей 250. помидор 150.
Ужин
Творог 250, апельсин
Pifusik

Екатерина..Катя


Москва

PifusikМои рецепты
Страница 343 из 344

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |