Ирина, приветствую Вас! Смотря какая методика, школа, у нас с первого занятия эффект ощущается и далее эффект идет накопительный.
Как в других школах, я не знаю....
И конечно с каким исходным состоянием здоровья начинают занятия тоже имеет значение....
Все индивидуально, в целом...
