олина
лена
Посмотри с 4 мин 09 сек (это выполнение в Школе
https://www.youtube.com/watch?v=Kv93hEscD7w&list=PLGEWWhB8xGMEYCsWoTBz4cwlAd_qP_46O&ab_channel=OlgaKulnevsky Маюрасана. Но если пока не получается, то не принципиально, достаточно делать 3-4 попытки и стараться по своим возможностям, представлять, как получилось во время выполнения и эффект дожен быть.