Красота и йога

Как упражнения перед комплексом - да, не сложные.
Но если чистится, с подсоленной водой, которой выпивается много, то нагрузочка ощущается, зато выходят даже мелкие проглоченные в детстве предметы, например пуговицы и др ... так рассказал Учитель. но у каждого свой опыт конечно.