Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Знасит по 1 минуте на каждую ногу, летом, в пляжный сезон еще эффектвнее в воде...
Желательно вообще почаще это упражнение и тогда постепенно получится и бег -"наказание".