Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Для настроения ешьте спаржу!
Спаржа богата фолатом, витамином группы В, который может поднять настроение и помочь предотвратить раздражительность. Исследователи обнаружили связь между низкими уровнями фолата и витамина B12 у людей, страдающих депрессией, в результате чего некоторые доктора предписывают ежедневные дозы этих витаминов пациентам страдающим депрессией.

Спаржа также содержит высокий уровень триптофана и аминокислоты, которая также помогает повысить настроение.