Красота и йога

photo2011 писал(а):

милые и нежные

Махабандха применяется для массажа внутренних органов, уменьшения объёма живота, запуска сексуальности и повышения либидо, глубокого расслабления диафрагмы и улучшения венозного оттока во всем теле.
Спина в упражнениях должна быть ровной, как взлётная полоса. Не опускайте голову, тяните её вперёд, выполняя горловой замок (легкое движение подбородком к яремной впадине).