Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Дюдюша писал(а):

вы меня расстроили

Забудь и шагай дальше! А ещё,удобно списки на холодильник повесить и ,перед каждым приёмом пищи,сверяться с ним.

Дюдюша писал(а):

.Я перед едой выпиваю стакан воды,поэтому быстро наедаюсь.Всегда пила много воды.

Я читала про это. отличный способ.