Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Сообщение Автор
 
12 Авг 2021 11:53

Распечатать сообщение
Рыжик2018

Наташа

41 год
Канада

Рыжик2018Мои рецепты
А где можно форум для мам посмотреть?
 
12 Авг 2021 20:04

Распечатать сообщение
Лора-а

Лариса


Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
Наташ вот сылка, но темка закрыта так как там уже тысяча страничик, но ради интереса можно почитать если что https://forum.say7.info/post2537886.html#2537886 Потом они открыли другую но там уже вроде не система а просто правильное питание
 
13 Авг 2021 15:50

Распечатать сообщение
Рыжик2018

Наташа

41 год
Канада

Рыжик2018Мои рецепты
Спасибо Rose . Пойду почитаю.
 
15 Авг 2021 11:17

Распечатать сообщение
hhhhh

ольга




hhhhhМои рецепты
ну что отпуска закончились ....опять наедать будем friends girl_haha
 
06 Окт 2021 19:09

Распечатать сообщение
Nina2105

Нина


г.Астрахань

Nina2105Мои рецепты
Всем привет!!!Что никого нет?Решила взяться за себя и ищу поддержку!!!
 
14 Ноя 2021 4:29

Распечатать сообщение
Кузявка

Наташа

46 лет
Новосибирск

КузявкаМои рецепты
Nina2105 писал(а):
Всем привет!!!Что никого нет?Решила взяться за себя и ищу поддержку!!!

Я тут. Тоже пришла за поддержкой. praising
 
22 Ноя 2021 19:29

Распечатать сообщение
SantaFe

Izabella

43 года
City of chestnut trees

SantaFeМои рецепты
Привет Rose Rose Rose где все?
 
23 Янв 2022 18:51

Распечатать сообщение
infizma

Татьяна

38 лет
Россия

infizmaМои рецепты
Здравствуйте. И правда, где все?
 
21 Фев 2022 20:07

Распечатать сообщение
Аниста

Анастасия

42 года
Псковская область

АнистаМои рецепты
Блин... Походу уже все похудели(..
 
12 Апр 2022 23:45

Распечатать сообщение
Redo4ka

Анастасия


Русский Север

Redo4kaМои рецепты
Я здесь
https://t.me/chatsistemaminus60
 
06 Июл 2022 9:24

Распечатать сообщение
Юлия1005

Юлия




Юлия1005Мои рецепты
Всем привет! 6 день на системе. Первые 4 дня все нравилось. Вес ушёл почти на 2кг,обьемы ушли. На 4 день к вечеру появилась тяжесть в животе, утром небольшой привес. Сегодня также. Вечером- тяжесть, утром- привес. Системе следую строго. Ничего не нарушаю. После 18 не ем. Из спорта 2 полноценные тренировки дома по 1ч и добавила 20 мин каждый день. Что делать? Почему вес прибавляется? Это не мышцы, а жир. У меня весы с анализатором.
 
04 Окт 2022 15:49

Распечатать сообщение
***Ленка***

Елена

54 года
пгт.Левинцы

***Ленка***Мои рецепты
Девчат, хочу вернуться, но никак не могуууу unknown Может хоть форумом себя заставлю. Увижу, как вы тут все похудели good2
 
04 Окт 2022 15:51

Распечатать сообщение
***Ленка***

Елена

54 года
пгт.Левинцы

***Ленка***Мои рецепты
Сейчас надо все по новой вспоминать mail1
 
07 Апр 2023 18:14

Распечатать сообщение
Парижанка

Марина




ПарижанкаМои рецепты
Блин, как жалко, что больше нет той болталки "Живем и худеем на системе Минус 60". Я тут была с 2010 по 2014 год. Ностальжи. ЗдОрово я тогда похудела и держала вес.
На ПП и на ИГ постоянно срывы и зажоры почему-то. Решила посмотреть, живет ли еще форум...но никого нет Sad
 
09 Апр 2023 16:21

Распечатать сообщение
Александра22

Александра

37 лет
Кемеровская обл. г. Новокузнецк

Александра22Мои рецепты
Парижанка писал(а):
Блин, как жалко, что больше нет той болталки "Живем и худеем на системе Минус 60". Я тут была с 2010 по 2014 год. Ностальжи. ЗдОрово я тогда похудела и держала вес.
На ПП и на ИГ постоянно срывы и зажоры почему-то. Решила посмотреть, живет ли еще форум...но никого нет Sad


Здравствуйте! Я тут тоже была с 2011-2013. Иногда захожу, а тут нет никого…тоже хочу к системе вернуться, результаты были отличные!
 
13 Апр 2023 0:54

Распечатать сообщение
Елена60

Елена

54 года


Елена60Мои рецепты
Я тоже была в темке. Давайте вместе вернёмся в систему)))
 
13 Апр 2023 22:13

Распечатать сообщение
Парижанка

Марина




ПарижанкаМои рецепты
Девочки, привет

Все никак не могу взять себя в руки. Зажоры (сломала косточку в стопе, без спорта, работу потеряла, сижу дома, ем). Начинаю питаться по системе и заканчиваю с подсчетом калорий. Итак, сегодня:

Завтрак (10:00): Кофе и Кексики по рецепту https://forum.say7.info/topic21361.html

Обед (14ч00): Курица на гриле (200г) с перловкой и овощами

Ужин (17ч00): Творог (200г) с печеным яблоком

ПС: если что, исправляйте
 
13 Апр 2023 22:21

Распечатать сообщение
Лора-а

Лариса


Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
Парижанка писал(а):
сломала косточку в стопе, без спорта, работу потеряла, сижу дома, ем).

Ох Марин жалею очень praising пусть скорее срастётся косточка, будем держать кулачки что б с паспортом всё скорее разрешилось и работу нашла praising а перловку нельзя на обед, ну и овощи конечно нужно посмотреть все ли разрешены и как приготовлены. Ну а так порции уж очень манюсенькие, так можно быстро сорваться особенно в начале. Или у тебя на обед курочки 200 и потом всё остальное или всего 200 всё вместе?

Всем привет девочки girl_bye Romashki здесь правда уже давно никого нету unknown
 
13 Апр 2023 22:27

Распечатать сообщение
Парижанка

Марина




ПарижанкаМои рецепты
Лора-а писал(а):
Ох Марин ...пусть скорее срастётся косточка, будем держать кулачки ... а перловку нельзя на обед, ну и овощи конечно нужно посмотреть все ли разрешены и как приготовлены. Ну а так порции уж очень манюсенькие, так можно быстро сорваться особенно в начале
Всем привет девочки girl_bye Romashki здесь правда уже давно никого нету unknown


Привет, Лора

Спасибо!!! give_heart
Перловку уберу. Овощи (помидоры, огурцы, листья салата), добавлю тогда сыр Фета (хотя, наверное, тоже нельзя на обед с мясом. Надо пересмотреть списки).
Заправка - ложка бальзамического уксуса или лимон и горчица
 
13 Апр 2023 22:33

Распечатать сообщение
Лора-а

Лариса


Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
Парижанка
Сыр можно до 50 грамм, но с Фетой осторожна она очень солёная. Без гарнира обед тогда не такой сытный получается. Заправка нормальная. А так да, списки надо обязательна повторить good2
 
08 Май 2023 1:01

Распечатать сообщение
IRALGA

Ирина

50 лет
германия

IRALGAМои рецепты
Я тоже худела в 2010. За 4 месяца минус 14кг. Было классно. Тоже хочу вернуться, но как то всё затихло на сайте. Жаль 😏
 
26 Июн 2023 11:39

Распечатать сообщение
lenusi

Елена

39 лет
Беларусь, Минск

lenusiМои рецепты
Здравствуйте второй день читаю вашу тему) масса полезной информации и мотивации. Когда то я уже похудела на системе. И вот с сегодняшнего дня я хочу начать)
 
20 Июл 2023 5:19

Распечатать сообщение
hhhhh

ольга




hhhhhМои рецепты
Есть кто живой ?
 
27 Июл 2023 23:26

Распечатать сообщение
Ellene

Елена

44 года
Закарпатье

ElleneМои рецепты
Мда, затихла тема...а я как раз хотела вернуться. Оооочень давно, за три недели ушло на системе 6кг..но потом сломана нога, операція, дети, дом, работа...страшно сказать сколько набрала. А здесь девочки всегда помогали.
 
27 Июл 2023 23:52

Распечатать сообщение
Елена60

Елена

54 года


Елена60Мои рецепты
Девочки, давайте начнем вместе)))
Страница 347 из 350

Наверх