Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Овидия писал(а):

ну вообщета ржаная мука не запрещеный продукт, а про сахар согласна

ржаная не нарушение Я говорю об обычно муке и о крахмале.. Т.е.то, что нам изначально не подходит, лучше убрать! Ты ж сама пишешь рецепт, поэтому на ходу можешь его подкорректировать.. Другое дело когда мы даем ссылку на уже указанный рецепт.. Но и то пояснить нужно, что в нем изменить надо...

Овидия писал(а):

я брала для обеда но помоему это было нарушения , но я обедаю 11-11/30

Если у тебя прием пищи - это ОБЕД, то не важно, в какое он время - до или после 12, он должен состоять из разрешенных продуктов!