Любители лета и тепла!Любители поболтать

Д_И_ана писал(а):

По поводу дыхания диафрагмой -это дыхание животом. Не сложно найти в интернете

Вот,как раз насчет этого ,мне кажется нужен мастер-класс,чтобы доходчиво объяснили на месте.
Так как,позавчера ходила на первое пробное занятие по йоге по авторской методике с элементами дыхательной гимнастики.
И конечно,же,у меня ничего не получалось …
Мне еще так смешно стало ,в начале занятия ,тренер сказал,что читаем мантру ….боже мой,думаю куда я попала ,в какую то секту …
В общем,спонтанные впечатления остались …