Мы - 3

Lesek13 писал(а):

Имбирь там обязателен??

Конечно нет. Можно обойтись.

Lesek13 писал(а):

Леночик, ты почти ежедневно на спортике, поэтому у тебя не откладывается.

Я уже говорила что от спорта не худеют. От любого. Худеют от дефицита калорий. Спорт лишь придает эстетику. Более подтянутое тело. Конечно лишнее на спорте смотрится более эстетично чем без него.

Lesek13 писал(а):

печь хлеб нужно на камне???

Не обязательно. Камень я хотела давно для пиццы. Он грубо говоря делает из духовки подовую печь. Хорошо держит температуру высокую при этом не дает высохнуть или подгореть тесту. Там по идее еще купол нужен, но это прям ооооочень дорого. Я не такая фанатка.

Lesek13 писал(а):

у меня еще в октябре было 65кг. а сейчас вот 71 кг весы показали

Нужно посчитать исходя из твоих параметров твою норму кбжу и создать из нее дефицит примерно за минусом 10%. Это и будет твоя норма дневная чтобы деликатно и мягко убрать лишнее. Не делай резких дефицитов. Организм начнет запасать.
Если правильно распределить твой рацион то и вкусняшку в день можно впихнуть.