В кругу друзей. Том третий

Ирина244 писал(а):

решила по утрам пешком ходить, Муж рано привозит на работу, вышла по пути и пошла пешком. 45 минут шла и всего 6000 шагов но это реально кайф! Температура комфортная, шла в среднем темпе, пока не переехали каждый день на работу пешком ходила и для меня это был фитнес. Пока дойдешь мозги проснутся, бодряком.

Да, кайф.! Это точно.
Муж в отпуске вторую неделю. Вычитал в интернете совет - утром натощак стакан воды и ходить 20 мин. Ходим вот. Я, правда, не всегда. Пропускаю когда поем ночью.
Говорит, что это работает натощак.запускается механизм на сжигание жира. А если с утра кашу, то на накопление команда.