Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Всем привет!
Позавчера нарушила систему, был пикник с сотрудниками. Нарушила не составом съеденых продуктов, а их количеством. Нажралась от пуза шашлыка и овощей с зеленью. Так, что вчера получила заработанный привес 1 кг. И по делом мне.
Утром - муравейник
Обед - сосиски+свежие помидоры-огурцы-перец, арбуз
Ужин - молоко с крипсами
Каждый день делаю несколько упражнений на пресс, ягодицы, ноги, талию.

Nanika писал(а):

у меня очередной приступ паники...капец просто, что с весом творится....

Настенька, ты тренеруешся, а следовательно мышцы растут они тяжелей и плотней, а жир уходит, о чём и свидетельствует твой график увеличения массы тела. Скажи, пожалуйста, твоё тело сейчас при 62 кг более подтянутое, чем было 7 месяцев назад при массе 63 кг?

Девочки, подскадите, пожалуйста, как вставить фотографию в аватарку. Уменшила я её до 150 пикс. с помощью радикала, получила список ссылок. Что дальше делать ума не приложу, туплю.