Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

lacrima писал(а):

хлеба.его с супами или колбасой нормально есть?

Хлеб после 12 не едим. Если уж совсем невмоготу поначалу,то РЖАНОЙ(не ржано-пшеничный) чуть-чуть с супом можно. Лучше заменить криспами. С колбасой нельзя.