Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Ингульчик писал(а):

в обед или ужин заправить салатик из помидорок? Люблю помидорки!

На обед.
-- Майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко и растительное, либо оливковое масло, кетчуп, аджика, хрен и т.д. также в небольших количествах.
На ужин.
-- Никакого масла или другого жира нельзя.
- Можно использовать приправы, чеснок, зелень
- Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах.
Между прочим это я всё в списках взяла,Инга. Распечатай и сверяйся каждый раз,когда вопросы появляются,а уж если не понятно,тогда с радостью и удовольствием ответим.

Танечная писал(а):

фарш сурими(мясо белой рыбы),вода питьевая очищенная,крахмал, яичный и раст. белок,масло раст.соль,сахар,загуститель. ммм,да... похоже, что действительно нельзя?

Видишь,какая ты умница! Сама научилась правильные выводы делать.