Живём и худеем по системе-60 (глава 4)

Сафира писал(а):

Я сегодня на кефире и ряженке,

А может не надо так, это противоречет принципам системы. Сознаюсь, в прошлую пятницу нарушала на ДР, осознанно, салатиками, мяском, фруктами на утро +1,2 кг , за 2 дня все наеденое ушло, в этоги еще -400г. Смотри сама, но Катя советует не устраивать разгрузочных дней