Чего нельзя беременным?

Чего нельзя однозначно из еды- это фаст-фуд, чипсы, майонез, кетчуп. Это первое, о чем мне сказала врач. А так... Если немного и хочется- чего ж не съесть. Пища должна быть 'чем проще, тем лучше'. Допустим, лучше съесть отварную картофелину, кусочек отварного мяса и яйцо, чем оливье. Еда должна быть максимально деревенской, простой. Кофе, напитки газированые, те же соки непонятно из чего сделанные не стоит употреблять. Зеленый чай, отвар мяты, шиповника- хорошо. Кисло-молочные продукты обязательно и каждый день! Еще важный момент- не нужно все это есть большими дозами. 100гр творожка в день достаточно, фрукты килограммама тоже не стоит! Маленькими порциями и почаще кушать. Ну о шоколаде- я лично без него не могу жить. Поэтому ем себе.
Обязательно прогуливаться каждый день. Стараться делать гимнастику для беременных. Тяжелое не поднимать, конечно. Ну и радоваться жизни! Временно забыть о проблемах. Просто не думать и все о том, что вас расстраивает. Я вот дала себе установку, что после родов подумаю обо всем, что меня за все эти 9 месяцев раздражало.
Если я повторилась- сорри, тема большая всего не перечитаешь