ОРЗ во время беременности

Лапочки мои, я полощу горлышко, мне намного легче, только вот нос еще заложен, я промываю подсоленной водой, а когда невмоготу , то закапываю, а что делать, если душать нечем и голова от этого болит? ...Девочки, насколько это вредно для ребенка -пользоваться спреем? Я очень боюсь, что наврежу...но ведь и недостаток кислорода тоже вреден, да и ртом дышать не ахти как полезно...