Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

oxakal писал(а):

Мое последнее нарушение было 08.11 Эт когда я перед родинками на нервной почве выжрала все запасы продуктов, как из холодильника так и из остальный заначек

Ну начну я с того,что худеть тебе чуток осталось(а по многим таблицам-расчётам и вес уже набирать надо )
По поводу нарушений. Смело дней 10 можно не падать в обморок по поводу увиденных привесов или стояний на весах.

Теперь меню. Ну ты и пож....поесть,Ксюх
Шучу.
Отличное питание,
единственное на ,что обратила внимание,практически отсутствовали крупы и ужины в 90% с молочкой. Попробуй убрать такие варианты. Эксперементируй,Ксюш,но не заморачивайся,наши тревоги и опасения тоже влияют на наш вес.