Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Angelochek178 писал(а):

не пойму во сколько часов хоть приблизительно надо кушать?

Все индивидуально, но приблизительно, я думаю

Завтрак 7-10 утра (выбирай сама время)
Обед 12-15
Ужин около 18 Это я так стараюсь кушать

татьяна75 писал(а):

.Так вот у меня вопрос-можно ли салат из запеченых овощей заменить просто тушеными овощами,и подскажите ссылочку, где взять рецепт.

Чего-то я не пойму какой салат Вы собираетесь заменять на тушеные овощи... Овощи которые разрешены по спискам на обед потушить с водичкой и приправами на медленном огне. На обед можно и с мясом потушить... Сверяйтесь со списками на 1 стр.