Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Всем доброго дня!!! разрешите присоединиться к вашей теплой компании... на системе с пятницы. рост 172, вес был 75, уже стал 74 . Стремлюсь к 65(пока).Не знаю, как вставить линеечку только..Читаю вас неделю, одной тяжело