Питание по Монтиньяку

Девочки, а ни кто не пробовал питаться по Монтиньяку?
http://www.kulina.ru/articles/diet/all/dietyotadoya/pitaemsyapomontinya/
Давайте здесь поделимся опытом, так сказать.

В кратце. Это питание продуктами с низким гликимическим индексом (содержанием глюкозы). По инению М. Монтиньяка именно из-за повышенного содержания углеводов в некоторых продуктах.
Этот метод питания рекомендуется использовать всю жизнь. Состоит он из двух фаз. Цель первой фазы - очищение организма и, если требуется, снижение веса; вторая фаза - это поддержание достигнутого результата.