Питание по Монтиньяку

Оль, во-первых убирается потребление продуктов с повышенным содержанием глюкозы. Такие как сахар, картофель, булки и т.п.
Во-вторых, полный отказ только в первой фазе. Когда вес и общее состояние приходит в норму переходишь во вторую фазу. А там уже разрешены послабления. Типа, если нечего съесть на завтрак кроме булочки, то кушай на здоровье.
Моя племянница была жутко полной. Она начала питаться по системе Монтиньяка. В течении года она стала стройненькая, но не тощенькая. С тех пор прошло уже несколько лет и она в той же поре. Уже особо и не придерживается этой системы.