Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Ингульчик писал(а):

Вио Летта писал(а):1.01: О. 3 мандаринки + пол апельсина У. семга + гусь (запеченные) 2.01: О: пол яблока + 1 долька апельсина + немного салата (Зимняя ласточка) У: курица + семга Очень скудные обеды.... Если не очень есть хочется может гречку с молочком или салатик овощной, а так оч.мало.

если не хочется есть в обед, значит надо меньше есть на завтрак...мы должны проголодаться к обеду и нормально поесть