Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Так, насколько я понимаю кукуруза содержит крахмал, может поэтому ее как бы ограничивают?
А по поводу соков я поступаю так: смотрю нет ли там сахара и покупаю. Например если на ужин фрукты с чем-нибудь, то пью яблочный спокойно. А в обед даже и не задумываюсь. Мне кажется можно (там написано - соки из разрешенных фруктов и овощей).