Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

На системе девятый день - похудела на 2 кг ,
причем утром ем как поросенок все что вздумается и сколько влезет, но до 8.00,
в обед 11-12 ем мясо + гарнир овощи жареные с небольшим кол-вом масла,
15.00 полдник 1 фрукт
17-18 ужин тушеные овощи без масла, но с приправами.
Чай зеленый, кофе с сахарозаменителем сколько захочется
Каждое утро после завтрака по 40 минут на велотренажере, щас пойду тоже покручу