Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

За вчера, если честно каюсь - поужинала в восьмом часу, знаю что поздно. Мне вот что интересно,если так случилось домой попадаешь поздно(знаю что надо с собой нужную еду иметь,но пусть как будто так) лучше вообще не ужинать чем поздно или как?

На сегодня:
З 6-30 - 2 бутера с плавленым сыром и колбасой, 2 пироженки-картошки+кофе сладкий с молоком
09-00 - 30г черного шоколада+кофе с молоком
О 12-30 - суп с блинчиками омлетнвми, котлета куриная из духовки и наверно салатик из китайской капусты
У - хочу какой день сырники, сегодня постараюсь осуществить + ряженка

Svetlyachok
Свет, я про самодельный йогурт спросить хотела, тут рецепт был,только без добавок - желатин когда растворится его горячим с ряженкой мешать? И получится типа желе или как?