Я тут на офиц сайте просвящалась по поводу витаминов - вообщем думаю принимать Алфавит, кто-то уже принимал, или не замарачиваться по поводу их
мне они не удобны тем, что там надо утром одним цветом витаминку пить,в обед другую, вечером третью ...я пью компливит ...выбирай сама какие тебе понравятся