всем здравствуйте.
Вот сегодня первый день, который начнется с системы - 60. Вес 51.8 кг., рост 152. С утра позавтрака чашечкой кофе с молоком, творожком и 1 оладышек. На обед овощи приготовлю тушеные, а на ужин еще не решила.
и еще, будте добры, не подскажите, как линеечку вставить, чтоб за весом следить?
и еще. а можно кофе с молоком и сахаром или чай до 12 пить? чашки две