кто на какой диете сидел???

алёнхен
Рискну заметить, что нет диет, абсолютно эффективных для всех. Поверь моему многолетнему опыту.С помощью специалиста !!!! нужно выяснить, какие у тебя проблемы, обсудить их и подобрать правильноепитание, иначе будет хуже. Самодеятельность не годится, к советам по выбору диеты следует относиться критически. Это как лекарство, которое нужно подбирать индивидуально..