Перловая каша с овощами и тунцом

Угощайтесь вкусным превкусным простым блюдом.
Любителям перловой крупы ,думаю блюдо очень понравится .Очень вкусно как в теплом так и в холодном виде.




Набор продуктов:

300 гр перловой крупы
2-3 средних цукини
2 средних морковки
1 луковица
Растительное масло
Лавровый лист
соль,перец черный по-вкусу
150 гр тунца в масле

Перловую крупу залить холодной водой и оставить на 2 часа.
В чистой подсоленной воде отварить крупу до готовности приблизительно 1 час.
Промыть холодной водой и оставить в дуршлаге чтоб стекла вода.
На сковороде нагреть растительное масло,лук нарезать кубиками поджарить до золотистого цвета.
Морковь,цукини нарезать соломкой и обжарить в отдельной сковороде до готовности.
Соединить все обжаренные овощи и перловую крупу.
Соль,свежемолотый черный перец по вкусу .
С тунца слить масло и нарезать кубиками добавить в блюдо .

Можно кушать как в теплом так и в холодном виде.

Приятного аппетита!!!

Здорово!!! очень хочется приготовить! спасибо за рецепт!

Лика, спасибо за рецепт , фотографии очень аппетитные , перловку тысячу лет не ела, надо исправляться..

Apelsinka_102 писал(а):

Здорово!!! очень хочется приготовить! спасибо за рецепт!

Татьяна,буду рада если блюдо понравится и придется по-вкусу

escada писал(а):

Лика, спасибо за рецепт

Елена,на большое здоровье пользуйся

escada писал(а):

фотографии очень аппетитные

Спасибо ,что зашла и оценила

escada писал(а):

перловку тысячу лет не ела, надо исправляться..

в таком варианте очень вкусно,думаю тебе должно понравиться,Елена

Я люблю перловку, но давно уже не готовила А этот рецепт забираю, будет отличный ужин!!!!! Спасибо, Ликусь!!!!!
Как думаешь, замороженные кабачки подойдут?

polarstar писал(а):

Я люблю перловку, но давно уже не готовила unknown А этот рецепт забираю, будет отличный ужин!!!!!

Ирина,буду рада,если блюдо тебе понравится и придется по вкусу

polarstar писал(а):

Как думаешь, замороженные кабачки подойдут?

Конечно можно,главное их не не пережарить ,а чтоб оставались слегка хрустящими

polarstar писал(а):

Спасибо, Ликусь!!!!!

На большое здоровье ,Ирина

Спасибо за идейку! Мои мальчишки любят перловку. Будет в запасе ещё один вариант приготовления.

Freola писал(а):

Спасибо за идейку! girl_claping Мои мальчишки любят перловку. Будет в запасе ещё один вариант приготовления. Romashki

Ольга, готовьте мальчикам на большое здоровье Буду очень рада, если вам будет так вкусно как и мне

Акилежна
Ой, какой интересный рецепт! Ужек в закладках!

А можно тунца заменить другой рыбой, например, горбушей?

evf000 писал(а):

Ой, какой интересный рецепт! Ужек в закладках! А можно тунца заменить другой рыбой, например, горбушей?

Катюшка,думаю с горбушей тоже будет очень вкусно

Лика, очень вкусная каша. Спасибо

Тусёнок писал(а):

Лика, очень вкусная каша. Спасибо

Наталья ,спасибо большое,что обратила внимание на рецепт !!! готовь на большое здоровье!!!

Лика, огромное спасибо за этот рецептик!

Я не отношусь к любителям перловки. Поэтому ищу варианты её приготовления с "выкрутасами", как я люблю говорить и иногда вношу её в своё меню для разнообразия. Получился вкусный, необычный и полезный салатик, которым я насладившись вчера на ужин, буду продолжать наслаждаться на ланч сегодня.

Крепкий орешек писал(а):

Лика, огромное спасибо за этот рецептик!

Малинка, как аппетитно! Рада, что рецепт не подвел!

Крепкий орешек писал(а):

Получился вкусный, необычный и полезный салатик, которым я насладившись вчера на ужин, буду продолжать наслаждаться на ланч сегодня.

На здоровье! Огромное спасибо за красивый фото-отчет!

Лика, всегда пожалуйста! Спасибо за добрые слова!

Крепкий орешек писал(а):

Лика, всегда пожалуйста! Спасибо за добрые слова!

Спасибо за рецепт!
В тёплом виде мне понравилось. Завтра попробую в холодном.
Тунец я брала не в масле. Забросила всю банку, прямо с жидкостью, предварительно размельчив рыбу. И вместо цукини - кабачок.

Qwesa писал(а):

Спасибо за рецепт!

НА ЗДОРОВЬЕ,
Ольга,мне приятно что рецепт вам пригодился и понравился!!! Спасибо ,что поделилась своими впечатлениями!!!

Это не просто вкусно, это - ОЧЕНЬ вкусно. Правда, мне пришлось морковку и кабачок натереть на тёрке, иначе моих не заставишь есть овощи. Но в этот раз, не успела я отойти на пару минут, как муж с сыном умяли всю кашу с овощами и тунцом, оставив мне буквально одну ложку, которую я и запечатлела.

Спасибо большое за отличный рецепт. Буду готовить еще не раз.

Чем лично меня подкупил этот рецепт тем что он малокалорийный. И с него особо не поправишься. А значит счетчик калорий не потребуется при таком завтраке и ужине. Плюс ко всему еще и вкусный рецепт.

Амритана писал(а):

Это не просто вкусно, это - ОЧЕНЬ вкусно.

Охотно верю я тоже очень люблю этот салат

Амритана писал(а):

Правда, мне пришлось морковку и кабачок натереть на тёрке,

отличное дополнение и главное полезное

Амритана писал(а):

как муж с сыном умяли всю кашу с овощами и тунцом, оставив мне буквально одну ложку, которую я и запечатлела.

на здоровье ,я рада что вам понравилось!!! Очень аппетитно оно у тебя получилось! Спасибо тебе большое за доверие и фото.

Монтер Мечнеков писал(а):

Плюс ко всему еще и вкусный рецепт.

Виктор ,спасибо за внимание и отзыв

За внимание это пустое. я же специально пришел почитать о вкусной еде. А вот вам спасибо за вкусный рецепт.

Монтер Мечнеков писал(а):

А вот вам спасибо за вкусный рецепт.

Виктор, на здоровье!

Какое интересное сочетание - перловка, тунец и овощи))) Мой муж обожает перловку в любом виде, а то такого исполнения, подозреваю, вообще язык проглотит Спасибо за рецепт, обязательно буду пробовать!

Jenny_S писал(а):

Спасибо за рецепт, обязательно буду пробовать!

Евгения,готовьте на здоровье!!!