Запеканка «Ложный кальмар»

Эта вкусная запеканка подойдет в качестве горячей закуски или гарнира, а для девочек и в качестве основного блюда. Ее быстро и легко готовить.



Что потребуется:

1 небольшой кочан цветной капусты (можно замороженную)
4 яйца (белки)
1 неполная ст. ложка муки
250 мл. молока
50-100 гр. тв. сыра (по вкусу)
1ч.л. масла (у меня ОМ)
Соль

Яйца отварить в крутую. Разрезая на 2 части отделить белки от желтков. Порезать белки полукольцами, имитируя кальмары и залить 1 ч.л. масла, размешать.

Желтки здесь не понадобятся, я их использовала в закуске http://forum.say7.info/post2356834.html#2356834

Цветную капусту разобрать на крупные соцветия, положить в кипящую подсоленую воду. Варить 5 минут, после этого мелко порезать.
Сыр потереть на крупной терке.

Соус:
Муку быстро поджарить на сухой сковороде, на максимуме, непрерывно помешивая, до очень легкого кремового цвета. Перемешать с молоком, всыпая муку постепенно, размешивая, чтобы не было комочков, посолить (примерно ¼ ч.ложки). Перелить обратно в сковороду, поставить на огонь. Варить соус до небольшого загустения, опять непрерывно помешивая, густеет он быстро, не нужно доводить его до состояния каши. Готовый соус попробовать на соленость. Если комочки все же образовались лучше профильтровать соус через мелкий дуршлаг.

Капусту выложить в небольшую форму. Форму можно смазать маслом, я делала форму сама, из фольги, и не смазывала.

Капусту полить равномерно соусом.



Выложить промасленные белки по всей поверхности.



Поставить в заранее нагретую до 200 градусов духовку на 20 мин.



Посыпать запеканку сыром и поставить еще на 10-20 минут, по вкусу, до расплавления или поджаривания сыра.

Запеканка готова.



Приятного аппетита!

Обалденная запеканка
Цветную капусту ооочень люблю, спасибо Людмила

ЛюдмилаЕХ
Людочка, запеканочка чудесная Спасибо!

кальмарчик ложный!
абалденный и несложный!!!

пасипки))))

ЛюдмилаЕХ
Вчера готовила твоего "кальмарчика", сфотографировать не успела. Улетел Буду готовить еще. Спасибо!