Без особого труда похудела на 10 кг.

Мелисска писал(а):

Татьяна,а если взвешивать порцию 200гр.-это будет равноценно граненному стакану?

Нет, думаю, это не одно и то же. Если попадется какой-нибудь легкий продукт, например, крекер, то его будет больше, чем надо. Тут дело даже не столько в весе, сколько в объеме, организм должен привыкнуть наедаться маленькой порцией.

Мелисска писал(а):

И ещё можно узнать до какого времени Вы кушаете?

Время неограничено. Бывали случаи, когда ела и ложилась спать. Но это редко, чаще получается, что при таком питании, непосредственно перед сном есть не так уж и хочется.