Разгрузочные дни

Ксюш, отеки спадут, вода лишняя выйдет...
главное в течение дня не забывать пить воду... понимаю тебя, порой бывает такой напряг, что крутишься и обо всем на свете забываешь.... но про воду НЕЛЬЗЯ забывать! У меня для этой цели с утра заготовлена литровая бутылка с фильтрованной водой. Кладу ее в пакет и на работу. Ставлю перед собой на стол и пью.... плюс еще пару чашек чая в течение дня (без сахара). Ну и вечером конечно еще что то пью... Бутылка чистой воды - это моя норма в течение рабочего дня.

Утром кстати, как только проснусь - выпиваю стакан чистой воды. Это для меня залог бодрости и хорошей работы ЖКТ.
В итоге за день где то 2-2,5 литра воды и выходит.