Полный ребёнок...

Если с сахаром порядок ,то надо ломать привычные рационы еды.
У меня было все по другому. До 17-ти ничего не ела .на 1метр 50 см весила в 16-ть лет 38 кг.
Теперь после двух детей надо рот зашить. Она купила с мужем велосипед,ходят в бассейн и хорошо похудела. Пересмотрели еду.
Можно быть сытым и без фаст-фуда. Утром перед школой овощной супчик.Так посоветовал врач еще в первом классе ,очень хорошо насыщает, к нему чай с одним бутербродом. В обед салат,
суп,овощи и мясо. Исключите все соленное. Соль задерживает воду в
организме и человек полнеет. Исключить колбасы (в них много крахмала,лучше пастрому),жаренное и,еонечно - тесто. Есть низкокалорийные хлеба. Думаю и на Кипре.
Купите дочке скакалку,ходите с ней много пешком и рассказывайте истории. Ей будет нравиться.
Кушать всегда в одно и то же время. Когда хочет есть давайте салатики или фрукты.
Моей старшей внучке 5 лет. Худющая. Ест отлично,любит сладкое,но на детской площадке так оттягивается,что все сжигается .