Разгрузочные дни

По мне лично, идеальная разгрузка - жидкий день! То есть, можно все, но только жидкое.
Голода никакого - детские пюрешки, бульоны, кефир, соки, супы-пюре... Ощущение легкости во всем теле и очень оздоравливает - метод йогов!