Куриная грудка маринованная в йогурте на пару!

Я очень люблю готовить в пароварке. Вот один из любимых рецептиков для вас. Очень легко готовить и очень полезно

На 2 грудки:
натуральный йогурт (или кефир) - 250мл
чеснок - 1 зубок
соль, перец, зелень, специи по вкусу

[url=http://[censored smajliki]/smilie-497064807.html][/url] Грудки посолить и поперчить со всех сторон
[url=http://[censored smajliki]/smilie-497064807.html][/url]В посудину выложить йогурт, добавить соль, перец, специи, выдавить чеснок. Выложить туда грудку так, чтобы были покрыты маринадом. Оставить на 1 час (можно и меньше)
[url=http://[censored smajliki]/smilie-497064807.html][/url] Из фольги сформировать лодочку (с высокими бортиками) и выложить туда курицу, полить маринадом и посыпать зеленью.

Хорошо защипить края фольги так, чтобы внутри было пространство для циркуляции воздуха.
[url=http://[censored smajliki]/smilie-497064807.html][/url]Поставить в пароварку на 20 мин.

[url=http://[censored smajliki]/smilie-497064807.html][/url]Подавать с любыми овощами или пастой, полив соком от курицы

Приятного аппетита
[url=http://[censored smajliki]/smilie-325563015.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-325563015.html][/url]