Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

наверное надо обновиться....а файл вам прислали в архиве..архив нужно открыть через любой архиватор :winzip или winrar ... откроете, нажмете вверху кнопочку "извлечь", выберете путь, куда извлечь, например на рабочий стол..тогда на рабочем столе появится папка новая, а в ней как раз будет файл формата PDF, который вы и откроете через акробат.... если вам с компьютером совсем тяжело , я впринципе, могу вам прислать уже отдельный файл, который не надо разархивировать, но Акробат вам нужен в любом случае...