Смузи ( сборник рецептов с фотографиями)

№ 28
Дынно-ананасовый
http://forum.say7.info/topic16155.html

1/2 чашки (80 гр) дыни с оранжевой мякотью (cantaloupe)
1/2 чашки (80 гр) ананаса
1/2 среднего банана (60 гр)
кружок лимона с кожурой, толщиной 3 мм
1/2 чашки (120 мл) клюквенного сока
1 чайная ложка (5 мл) мёда или другого подсластителя (по желанию)
3/4 чашки (180 мл) кубиков льда

Выход - 600 мл

№ 29
Яблочно-сельдерейный
http://forum.say7.info/topic7539.html

1 среднее яблоко (140 гр), кожуру не очищать
1/2 чашки (60 гр) черешкового сельдерея
1 столовая ложка (15 мл) лимонного сока
1 чашка (240 мл) кубиков льда или очень холодной воды

№ 30
Персиково-апельсиновый
http://forum.say7.info/topic7538.html

3/4 чашки (190 гр) замороженных или свежих персиков (кожицу очищать не надо)
1 апельсин (130 гр), шкурку срезать, оставив белый слой цедры
1 чайная ложка (5 мл) мёда или другого подсластителя
1/4 чашки холодной воды (60 мл)

№ 31
Из моркови с изюмом
http://forum.say7.info/topic7537.html

3/4 чашки (90 гр) свежей моркови
3/4 чашки (180 мл) нежирного йогурта
1/4 чашки (40 гр) изюма
1 чашка (240 мл) кубиков льда


№ 32
Яблочно-огуречный
http://forum.say7.info/topic7536.html

1/2 чашки (120 мл) холодной воды
огурец (150 гр)
1 среднее яблоко (140 гр)
2 столовые ложки (20 гр) кедровых орешков (по желанию, можно и без них)
1/2 чашки (120 мл) кубиков льда

№ 33
Мультифрут
http://forum.say7.info/topic7535.html

1 апельсин (130 гр), срезать кожуру, оставив белую часть цедры
1/2 спелого банана (60 гр)
1/2 чашки (80 гр) свежего или консервированного ананаса
1/2 чашки (80 гр) манго, свежего или замороженного
1/4 чашки (40 гр) замороженной клубники
1/4 чашки (60 мл) воды
1/2 чашки (120 мл) кубиков льда

№ 34
Арбузно-клубничный
http://forum.say7.info/topic7534.html

На четыре чашки (960 мл)

2 чашки (300 гр) мякоти арбуза
1/2 чашки (80 гр) свежей или мороженой клубники
1/2 чашки нектара гуаявы (или сахар по вкусу)
2 чашки (480 мл) кубиков льда

№ 35
"Улучшитель настроения"
http://forum.say7.info/topic7533.html

Половинка банана средней величины (60 гр)
Очищенный от кожуры апельсин (130 гр). Белую часть цедры не срезайте, в ней много полезного.
1 бэби-морковка, или кусочек обычной (10 гр)
1/4 чашки (30 гр) черешкового сельдерея
1/2 чашки (50 гр) клюквы (можно заменить морсом или вареньем)
1 чашка (240 мл) льда (или чуть меньше чашки холодной воды)

№ 36
Персиковый эспрессо
http://forum.say7.info/topic7540.html

1/2 чашки (120 мл) молока, можно обезжиренного
1/3 чашки (80 мл) эспрессо, или просто крепкого кофе (холодного)
2 столовые ложки (30 гр) сахара или другого подсластителя, по вкусу
3/4 чашки (180 гр) свежих или замороженных персиков
1/2 чашки (120 мл) кубиков льда