Я постепенно переходила на правильное питание. Стараюсь есть полезную пищу, никакого фаст-фуда. Обязательно сытный завтрак. Если хочется сладкого чего-то, то тоже в первой половине дня это ем. А так кушаю часто и по чуть-чуть, чтобы не мучило чувство голода. Уже несколько лет стараюсь придерживаться этих простых правил, чувствую себя отлично, никакими диетами не морю себя.