Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Наташенька, почитай сначала даже не примерное меню, это ты потом просмотришь, а общие принципы из сообщения моего тебе - там сжато, конспективно но досконально и полно изложены все принципы. Книги даже пока что не стоит - там гораздо больше и причем там более строго все. Думаю надо тебе разбить на этапы. вот для первого этапа есть все, а когда ты сделаешь это своим опытом, навыком и умением, тогда есть смысл расширяться... Мы иногда ездили в йоговские турпоездки и питались там правильно полностью по принципам того конспекта (который я тебе послала), или смотри статью - по моему разногласий там нет, но кое чего там нет в статье ...

Особенно мне понравилось в статье:
"Сегодня уже не срабатывает принцип "Я - это то, что я ем"
сегодня правильнее звучит принцип:
"Я - это то, что я усваиваю"
Шелтон сказал:"

Цитата:

Если пища не усваивается организмом - в ней нет никакого толка"

Девочки!!! ОСТОРОЖНО! Очень много подделок оливкового масла (особенно итальянского производства), масло разбавляют более дешевыми и вреднми маслами, насыщенными омега 6 ПНЖК и другими "сокровищами"

вот образец хорошего https://forumonti.com/threads/629-%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-quot-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%BE%D1%85%D0%B0-quot-%D0%B2-%D0%95%D0%B2%D1%80%D0%BE%D0%BF%D0%B5?p=270864&viewfull=1#post270864