Без особого труда похудела на 10 кг.

Здравствуйте,Ирина , очень приятно снова с вами пообщаться искренне рада советам опытного стакановеда

Ag@ta писал(а):

Особенно было в первое время, да и вообще, разгрузочный у меня убирает жор, потом только поддерживать это легкое состояние непереедания.

Вот.! Это важно, а то переедание..это мой главный противник.А еще узнала что не только обмен веществ с возрастом замедляется, а еще и аппетит увеличивается...вот где собака порылась..а я все гадаю, чего это жорик в гости заходит и никак не спешит уходить..
.Нет, только стаканчики и помогут У меня был сброс хороший..11кг.(из-за компа не выходила отчитываться)..а потом потеряла бдительность и плюс 9.5кг...думаю, надо к девочкам бежать. срочно!!!!
По продуктам поняла, личный опыт ценная штука. .но не поняла, вы моно разгрузки делаете? Я встречала рецепты на белках разгружаться -целый день курица, целый день рыба. целый день творог (Малышева показывала по ТВ) а на зелении яблоках не могу, жор еще больше..вечером тогда мету все подряд, но пугают,что не всем полезно....почки . печень можно возбудить..наоборот создать проблемы..
..

Ag@ta писал(а):

. Делала даже финиковый разгрузочный. Сладкоежка, че, а рецептов на любой вкус и здоровье много можно подобрать. Употребляю "разгрузочный продукт" не столько, сколько бывает написано, а по режиму

извеняюсь, стакан фиников?..я финики люблю , компотный интересно, надо почитать..