Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Наталюк писал(а):

З яицница из 2 яиц. одно копченое ребрушко 3 кусочка свинины в кляре О гречка с молоком 300 гр У курица вареная 250 гр

По мне так очень маленькии порции, не думаю что ты такими ела до системы время указывай обязательно когда кушаешь, триста грамм в обед сколько молока сколько гречки? В ужине вес мяса варёного без костей и коже уже? Порции не надо уменьшать, корми организм досыта.

Наталюк писал(а):

можно между перерывами пить чай или цикорий с молоком без сахара.

Цикорий только на завтрак можно, чай кофе между обедом и ужином и после ужина без молока и сахара можно только