Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

привет
у меня небольшой отвесик -300 и вроде перехожу на 58
сегодня
натощак вода с лимоном
7.30- три блина, пол баранки, конфета, чай-вода.
9.- стакан сладкого какао
12.40-столовское было- суп рыбный салат- капуста, морковь, две ложки гуляша. профукала домашнюю еду.
у 18.15- рыба горбуша три куска тушеные на воде, чай с кусочком лимона.



завтра-
вода с лимоном натощак
з-7.20- 4 булочки с медом и чай без\сах
0-12.40- плов не меньше 250 гр, вода. если куплю --кефир- стакан.
у- творг взбитый с мандаринкой. чай