Интуитивное кето-питание

Привет всем!

Polochka писал(а):

Вчера ездили в СМ покупать подарки к НГ и немного купить продуктов для себя. Я зависала в отделах овощей-фруктов-зелени-мяса-морепродуктов, раньше это были отделы: хлеб-сыр-колбасные изделия-конфеты. Появилось некое равнодушие. Т.е. я иду в хлебный отдел за конкретными тортильяс, беру и выхожу, в конфетный и колбасный вообще не заходили, а вот на овощах и зелени я застряла))) Что-то меняется во мне)

Вернусь к выбору продуктов. Все мы прекрасно знаем, что в уже готовые продукты: колбасы, промышленные кондитерские и хлебобулочные изделия - добавляются специальные усилители вкуса, заставляющие нас есть из снова и снова. Я не раз отмечала, что стоит мне съесть бутерброд с колбасой или какое-нибудь магазинное печенье (дома это добро всегда имеется, муж и дочь питаются как хотят), скорее всего в скором времени захочется еще раз съесть эти "вредные" продукты. А если не есть их в принципе, то и не хочется. Поэтому, если по максимуму исключить их из своего рациона и постараться заменить чем-то нормальным: бутерброд с колбасой на бутерброд с бужениной домашней, магазинный бисквит на свою шарлотку и т.д.; то через какое-то время колбаса покажется безумно соленой и ароматизированной, покупные десерты приторно сладкими.
Не претендую на истину, но у меня так. Главное, чтобы эти продукты-заменители были в наличии. Конечно, проще купить и отрезать кусок колбасы, чем приготовить на бутерброды для семьи буженину или какой-нибудь паштет.

Пушистичка писал(а):

Девочки, а мне три раза есть мало , мне комфортнее каждые три четыре часа по чуть чуть.

Конечно, у каждого человека свой режим, главное, чтобы он подходил именно Вам. Просто я через три-четыре часа еще сыта, но и порции у меня достаточно большие. Муж мой, как правило, вообще раз в день питается - вечером. Завтрака у него не бывает, обедает он на работе тоже редко. А вот вечером ест что хочет, при этом всю жизнь в одном весе, полным никогда не был, потому что умеет во время остановиться и оставить лишний кусок на тарелке. Мужчинам вообще чаще свойственно интуитивное питание.