От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Привет, девочки!

Цитата:

Расскажи потом, что тебе посоветовали good2

Конечно.
Пока сходила в поликлинику с результатами диспансеризации, врач отправил делать узи сердца и холтеровский мониторинг. УЗИ сосудов пока не назначали.
Все равно придётся идти в платную, как-то я районным эскулапам не очень доверяю, после того, как они мужу на узи сердца клапан не нашли, который всегда там был.

Цитата:

Вика у меня полюбила плов, хоть каждый день готовь. Правда мясо не ест практически.

Я готовлю такой рис часто, Костя тоже любит - лук с морковкой обжарить, туда рис, воды, шафран для цвета, специи по вкусу и до готовности.
Как бы и не пустой рис получается, но и без мяса для нелюбителей.
С индейкой такое блюдо муж часто готовит, и вкусно,
Но мы мяса практически и не едим. Привыкли к птице.

Цитата:

так у нас порядок

Поэтому у нас вам многие завидуют

Цитата:

А у меня витамин Д небольшой совсем (((

Ну так это небольшая проблема -мне назначали увеличить дозу на пару недель до 7000, потом вернуться к обычной.
Кстати, последний раз мне врач сказал, не по 1000, а по 2000 профилактическую принимать зимой. Летом убавить обратно до 1000.
У нас солнца вообще нет этой зимой. Всю дорогу тепло и пасмурно.

Цитата:

как бы его ниже низкого сделать,

Вообще, это, похоже, противная история. Так, если назначаются препараты, то на всю оставшуюся жизнь.
Поэтому обязательно диета (в смысле правильное питание), контроль веса, контроль показателей. Ну и в идеале поиск бляшек на узи сосудов, потому что они тихие и не проявляются.
В общем, обязательно расскажу потом.