просыпаться рано утром в хорошем настроении.Реально?

Я в 20 лет жила в Тамбове. Помню после работы приходишь домой, наряжаешься, бежишь на дискотеку, прибегаешь порой в 6 утра домой, падаешь спать не раздеваясь в 7 встаешь и бегом на работу. И так почти каждый день.
Сейчас толи экология в Москве такая, то ли годы . Встать могу хоть в 4, хоть в 5 утра (жаворонок), но если на часах 23-00, а я еще не сплю по каким-то причинам, то начинаеться паника.