Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Joy:) писал(а):

(салаты можно заправлять раст. маслом?),

1 ч.л. до 14-00

Joy:) писал(а):

Рыба запеченая + апельсин

Мясо(рыба) на ужин ни с чем не сочетается.

Joy:) писал(а):

Лучше фрукты сразу добавлять к основному приему пищи а в течении дня просто пить чай/кофе?

Если перекусываешь-замедляешь процесс похудения.